Mindfulness: cómo usarlo para lograr el éxito en los negocios

La atención plena es una práctica en la que prestamos atención conscientemente a nuestros pensamientos y acciones. Es una forma de enfocarnos en nuestro comportamiento diario que, a su vez, nos mantendrá concentrados y conscientes de lo que estamos haciendo.
En un mundo donde la mayoría de las personas funcionan como autómatas siguiendo una rutina preestablecida de forma robótica, la atención plena es una forma fantástica de hacernos vivir el presente. Nos mantiene con los pies en la tierra y al tanto de lo que estamos haciendo.
Esta práctica se ha utilizado para ayudar a perder peso, reducir el estrés, mejorar la concentración, prevenir la ansiedad, desalentar la rumiación y mucho más. Como emprendedor, ser consciente puede ayudarte a alcanzar el éxito más rápido en tu negocio.
He aquí cómo ayuda...

1. Cuida tus pensamientos 
Cuando eres consciente, prestas atención a tu forma de pensar. Si un pensamiento negativo se cuela, te preguntarás por qué piensas así. ¿Hay motivos válidos para preocuparse o son solo algunos pensamientos superficiales cocinados en tu propia mente?
Si te alejas de ti mismo para hacer estas preguntas y monitorear tu forma de pensar, no te dejarás atrapar por la negatividad. Siempre que te sientas impaciente, abatido o infeliz, la atención plena te hará preguntarte por qué te sientes así.
Desde aquí puedes replantear tus pensamientos y ser más positivo. Esto te ayudará a mantenerte al día con tus objetivos y no renunciarás a la primera señal de lucha.

2. Vigila tus acciones
La atención plena te hará preguntarte por qué estás haciendo lo que haces. 
Por ejemplo, si tienes un negocio en línea vendiendo equipos de gimnasio, es posible que pases horas creando gráficos que no se ven bien porque no tienes experiencia en diseño gráfico. Sin embargo, sigues haciéndolo porque es lo que solías hacer cuando empezaste.
La atención plena te hará preguntarte por qué estás perdiendo el tiempo haciendo trabajo cuando no forma parte de tu conjunto de habilidades. Ahorrarías un montón de tiempo, molestias y frustración con solo contratar a alguien de un sitio independiente como Fiverr. Por unos pocos dólares, harán un trabajo mucho mejor que tú en una fracción del tiempo.
Así es como la atención plena ayudará a tu negocio. Te hará pensar en lo que estás haciendo. Esto ayuda a reducir el desperdicio, mejorar el proceso y marca la pauta de la innovación.
Incluso se puede decir que la atención plena es el antecedente de los negocios más rentables. Puedes apostar a que alguien estaba pensando conscientemente durante el proceso de construcción del negocio e hizo los cambios necesarios cuando era necesario.

3. Concéntrate en respirar
La atención plena hará que te concentres en tu respiración mientras trabajas. Esto te ayudará a mantener la calma y también tiene muchos beneficios para la salud. Cuando estés más sano y tranquilo, será menos probable que tomes decisiones erróneas basadas en emociones tumultuosas.
Una mente estable y un cuerpo tranquilo definitivamente ayudarán a cualquier empresario a funcionar de manera óptima. Mindfulness te ayudará a lograrlo.

4. Estar donde estás
En estos días, la capacidad de concentración es cada vez más rara que la de los pandas en China. Ahora, la gente cree que la multitarea es un signo de productividad. No lo es.
Luego tenemos a aquellos que no pueden hacer ningún trabajo enfocado durante más de 10 minutos sin tener que coger su teléfono móvil para revisar sus mensajes de texto, notificaciones de redes sociales, etc.
La distracción se ha convertido en la orden del día, y ese comportamiento se ha afianzado en la sociedad. El remedio para este problema es la atención plena.
Cuando estás atento, te concentrarás en tu trabajo. Prestarás atención a los detalles y si estás a punto de buscar tu teléfono sin pensar, la atención plena te detendrá y te hará preguntarte: «¿Por qué estoy revisando mi teléfono cuando debería estar trabajando? Vuelve a enfocarte, por favor».
Volverás a encarrilarte sin distraerte. Mindfulness es una práctica excelente para emplear si deseas realizar un trabajo profundo que beneficiará a tu negocio. Te ayudará a eliminar las distracciones y a mejorar tu concentración.
Los beneficios de la atención plena no se pueden exagerar. Al principio, puede resultar extraño seguir monitoreando lo que estás haciendo. Pero después de unas semanas, te sumergirás en un ritmo tranquilo y estarás muy atento y presente. 
Esta es una excelente manera de pensar y ser... y la mayoría de los emprendedores se beneficiarán de aplicar la atención plena a su vida y a sus negocios.

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